8 тренувань – Метаморфоза

ВІСІМ тренувань на місяць (найоптимальніше два рази на тиждень) ми рекомендуємо початківцям, які розпочинають тренування у нашій фітнес- машині.

На початковому етапі Ви пройдете певну кількість адаптаційних тренувань,метою яких є ПОСТУПОВЕ, РОЗМІРЕНЕ звикання до навантажень, навчання основних рухів і вправ CrossFit, рекомендації по правильному харчуванню і розвиток мотивації.

Також два тренування на тиждень у нашій фітнес- машині можна доповнити одним, а згодом двома тренуваннями або з бігу, або йоги,або плавання, або просто пішими чи вело прогулянками.